راه ميان بر

تکنيک پاک سازي هاله و چاکراها

مهندس محمد امين — Fri, 18 Apr 2008 12:00:00 GMT

تکنيک پاک سازي هاله و چاکراها براي سوژه :
1) مراحل مقدماتي تمرين
2) سوژه روي صندلي بنشيند، چشمهايش را ببندد و چند نفس عميق بکشد تا آرام شود.
3) يک عود مرغوبي را روشن کرده باشيد. از چاکراي 1 شروع کنيد به فاصله حدوداً 10 سانتيمتر از چاکرا قرار داده و سمبل قدرت را ترسيم کنيد، همين کار را براي چاکراهاي 1،2،3،4،5،6،7 انجام دهيد. اين کار را براي قسمت جلوي چاکراها انجام دهيد، سپس از چاکراي 7 به طرف پشت سوژه رفته و براي چاکراهاي پشت سوژه نيز اين سمبل را ترسيم مي¬کنيم به منظور پاک سازي هاله و چاکراها
تذکرات :
1- اندازه سمبل قدرت 10 سانتي متر کافي است، با چشم باز (عامل) اين سمبل ترسيم شود.
2 – تکنيک را زياد طولاني نکنيد زيرا غلظت زياد سوژه را اذيت مي¬کند.
3- براي کسي که مشکل تنفسي دارد اين تکنيک انجام نشود.
4- اين تکنيک براي اشخاصي که مرتباً به هم مي¬ريزند بسيار عالي است.
5- در کل اين تمرين براي مواقع اورژانسي روحي بسيار عالي است.

توصيهها يي به كاربران ريكي

مهندس محمد امين — Fri, 07 Mar 2008 22:13:00 GMT

توصيهها

-- هر روز تمرينها را انجام دهيد.

-- ابتدا محيطي بسيار ساکت، راحت و آرامش بخش براي كار ريكي به وجود آوريد.

-- اتاق يا محوطه کوچکي را در خانه به كار ريكي اختصاص دهيد. اين فضاي ريکي به كساني که به هلينگ مداوم نياز دارند کمک مي کند و از نظر رواني آرامشبخش است و بدن ترتيب تجربه شفا را تسهيل مي کند.

-- لباس راحتي که با موقعيت درمان مغايرت نداشته باش بپوشيد.

-- هر روز به خودتان ريکي بدهيد و به اين ترتيب خود را سرشار از نيروي حياتي کنيد که موجب تقويت روحي و معنوي شما مي شود.

-- سعي کنيد دريچه قلب خود را به روي مردم باز کنيد و در تبادل عشق، مهر، محبت و شفا با آنها شريک شويد.

-- گاهي ممکن است تماس مستقيم با بيمار به دليل عفونت شديد پوست يا سوختگي درجه 2 يا 3 يا لايه ضخيم لباس يا پوشش گچي امکانپذير نباشد، يا ممکن است بخواهدي نوزادي را در حين خواب درمان کنيد. در چنين وضعيتهايي مي توانيد دستهايتان را 3 تا 10 سانتيمتري بالاي بدن بيمار نگه داريد. اين روش به همان اندازه روش لمس بدن مؤثر است.

-- در رعايت بهداشت صحيح خودتان، همانطور که هر فردي در حرفه پزشکي رعايت مي کند، مصر باشد.

-- هميشه دستهاي تميز داشته باشيد و بعد از درمان براي مدت 20 تا 30 ثانيه آنها را در آب جاري سرد بشوييد تا جريان انرژي را بشکنيد. در واقع اورژانس که به آب دسترسي نداريد، دستها را به صورت دعا با انگشتان متصل به هم به مدت 30 ثانيه به يکديگر فشار دهيد.

-- در صورت امکان از مراجع بخواهيد دراز بکشد تا جاذبه زمين بتواند کشيدن ريکي به داخل بدن را حمايت کند.

-- يک بالش زير سر او بگذاريد و يکي ديگر زير زانوهاي او تا فشار در قسمت پايين پشت رها شود. در صورتي که احساس سرما کرد، يک ملافه يا پتوي نازک روي او بکشيد.

-- توجه داشته باشيد که راحتي شما و مراجع طي درمان مهم است.

-- به بيمارتان يادآور شويد که ممکن است به علت عدم تعادل در يک عضو ( يا به طور کلي در بدن) و يا به علت برگشت بيماري از مرحله قديمي به مرحله حاد قبل از بهبود، بعد از اولين يا دومين جلسه درمان احساس بدتري داشته باشد، اگر چنين اتفاقي رخ داد، 3يا 4 روز درمان پي در پي مورد نياز است.

-- به مردم راجع به کار خود توضيح دهيد.

-- به قسمت جلو و پشت بدن و همچنين به هر قسمتي که صدمه ديده است ريکي بدهيد و مطممئن باشيد که راه درست را انتخاب کرده ايد.

-- با 2 تا 3 دقيقه توقف در هر وضعيت دست شروع کنيد. بچهها يک دقيقه در هر وضعيت کافي است براي نوزادان 2 دقيقه قرار دادن دست روي سر و کف پا کافي است.

-- محل بروز بيماريهاي شديد به گذاشتن دست به مدت طولانيتري نياز دارند، زمان توقف را دستهايتان به شما خواهند گفت.

-- اگر فرد بيمار عضوي را به علت جراحي از دست داده باشد، چنان عمل کنيد که گويي آن عضو سر جاي خود قرار دارد. به کمک ريکي مي توان همان الگوي انرژي را در بدن به وجود آورد که انگار آن عضو وجود دارد و بدن در تعادل است، و چنانچه چسبندگي نيز وجود داشته باشد ريکي آن را از بين مي برد.

-- چيزي به عنوان درمان بخشي از بدن وجود ندارد زيرا تمام بدن يکپارچه است. براي مثال : اگر شخصي براثر بيماري قند باعث نارسايي بينايي مي شود. بنابراين تا زماني که لوزالمعده شفا نيايد، نارسايي بينايي درمان نمي شود.

-- بجز موقعيتهاي اورژانس، بهتر است هميشه قبل از تمرکز روي يک بيماري خاص، درمان تمام بدن را انجام دهيد.

-- اگر درمان بخشي از بدن بايد انجام شود، چاکراهاي شبکه خورشيدي و غدد فوق کليوي را درمان کنيد. اين درمان باعث تجديد حيات انرژي مي شود و براي بازگشت به زندگي دوباره همه چيز مفيد است.

-- ريکي به اندازه نياز بيمار وارد بدن او مي شود.

-- هرچه بدن براي دوباره زيستن، دوباره جوان شدن و بهدست آوردن قدرت زندگي تازه انرژي بيشتري نياز داشته باشيد، مدت درمان طولاني تر خواهد بود.

-- در درمان گروهي براي بالابردن ميدان انرژي، يکي از شفاگران کف پاي بيمار را مي گيرد.

-- در پايان ، براي تثبيت حوضه انرژي بيمار هاله را متعادل کنيد.

اينک درمان ريکي کامل شد ه است.

از خداوند و مراجع تشكر كنيد

ياحسين

مهندس محمد امين — Wed, 16 Jan 2008 00:57:00 GMT

عيد غدير مبارك

مهندس محمد امين — Thu, 27 Dec 2007 21:38:00 GMT

احمد حنبل، امام مذهب حنبلي به اِسنادش از عبدالرزاق، از پيامبر صلي‌الله عليه و‌آله وسلم روايت کند که: ‏‏[روزي پيامبر در جمع اصحابش بود كه فرمود:]

«هر که خواهد که بنگرد به آدم در دانشش و به نوح در ‏فهمَش و به ابراهيم در خويَش و به موسي در نيايش‌هايش و به عيسي در سُنتش و به محمد در تمام و ‏کمالش بايد که به اين مرد که دارد مي‌آيد بنگرد» ‏

مردم سر کشيدند و ديدند که علي پسر ابوطالب [عليه‌السلام] است که دارد مي‌آيد، که گويي صخره‌اي ‏است که از کوه کنده و سرازير شده و مي‌آيد».‏

تکنيک هاي تقويت تمرکز و حافظه

مهندس محمد امين — Fri, 14 Dec 2007 18:47:00 GMT

تکنيک هاي تقويت تمرکز و حافظه
قدرت تلقين
انسان موجودي تلقين پذير ميباشد و تلقين پذيري يکي از ويژگيهاي انسان است تلقين تاثير فوق العاده اي بر انسان دارد. شايد يکي از دلايلي که اسلام زندگي را با گفتن اذان در گوش نوزاد آغاز ميکند و با تلقين به ميت تمام ميکند اهميت تلقين باشد. بنظر ميرسد يک بعد از ابعاد اذکار و عبادات هم بعد تلقيني آنها ميباشد. همه انسانها با درجات مختلف تلقين پذيرند و اين تلقين پذيري در خلسه بسيار افزايش مييابد. دانشمندان به دفعات نشان داده اند هر نوع تلقين مورد پذيرش ضمير ناخودآگاه قرار ميگيرد امروزه دانشمندان اثبات کرده اند که بخشي از اثرات داروها اثرات تلقيني آنها است لذا در پزشکي امروز استفاده از شبه داروها مطرح شده است که فاقد اثرات خاص دارويي و شيميايي ميباشند. در تمام اعصار تلقين نقش مهمي در زندگي انسان بازي کرده است. از تلقين ميتوان براي منظبط کردن و تحت کنترل در آوردن نفس خود استفاده کرد. تلقينِ سازنده، نيروي شگفت انگيزي ميباشد. يادتان باشد تلقين في نفسه قدرتي ندارد مگر اينکه ما قبولش کنيم. بنابراين با آگاهي از اثرات تلقين از آن در جهت مثبت استفاده کنيد و خود را از تلقينات منفي ديگران و محيط در امان نگه داريد.
انواع تلقين:
1- تلقين کلامي
2- تلقين فکري
3- تلقين شنيداري
4- تلقين ديداري
5- تلقين نوشتاري
شما مي توانيد از هر يک از انواع تلقين که تمايل داشتيد استفاده کنيد. ياد آوري مي نماييم که جملات تلقيني بايد مثبت و کوتاه باشد و از قبل آماده و در دسترس قرار گرفته باشند، توجه کنيد که براي تاثير گزاري بيشتر اين جملات را بسيار جدي و محکم و با باوري عميق در ذهن خود تکرار کنيد و يا بر زبان جاري سازيد. جملات تلقيني زير براي رسيدن به تمرکز خوب و تقويت حافظه پيشنهاد ميگردد. (البته بسيار بهتر است تلقينات در حالت خلسه انجام گيرد)
- من همواره از هوش، شهامت و ذکاوت سرشارم.
- من به فرايند زندگي اعتماد دارم و ايمن هستم.
- من خودم را دوست دارم و تاييد مي¬کنم.
- من از آرامش الهي سر شارم.
- من داراي حافظه عالي و قدرتمند هستم.
- تمرکز من فوق العاده است.
- من با عشق و علاقه مطالعه ميکنم.
- من با محبت به خودم توازن مي بخشم.
- خواندن و مطالعه کردن به من احساس آرامش ميدهد
- من خوب و راحت مطالعه ميکنم و خوب و راحت ياد ميگيرم.
- من در جلسه امتحان بخوبي مطالب را از ذهنم به برگه امتحان منتقل ميکنم.
- من از درس خواندن و امتحان دادن لذت مي برم.
- من نسبت به خود صادق هستم، من مسئول پيشرفت خودم هستم.

خلسه چيست؟
خلسه حالتي بين خواب و بيداري است که امواج ذهني در شرايط آلفا قرار مي گيرند و تلقين پذيري انسان افزايش مييابد. در حالت خلسه انسان در:
1- آرامش قرار ميگيرد.
2- توجه از امور عادي جدا ميشود.
3- آگاهي و تمرکز بيشتر ميشود.
4- حواس پنجگانه فيزيکي تضعيف ميشود.
5- حواس برتر هويدا و تقويت ميشود.
6- ضمير خودآگاه کنار رفته و ضمير ناخودآگاه پديدار ميگردد.
7- در اين حال امواج فکري انسان در سطح آلفا قرار مي گيرد و تلقين پذيري انسان بيشتر ميشود.
بنابراين مناسب است که در حالت خلسه از تلقين استفاده نمود تا تاثيرات بيشتري به همراه داشته باشد. بايد توجه داشت که خلسه از نظر کيفيت به دو نوع مثبت و منفي تقسيم بندي ميشود بايد خلسه منفي را شناخت و اگر پيش آمد از خلسه خارج شد.
ويژگيهاي خلسه مثبت:
1- تنفس آرام و عميق است
2- ضربان قلب طبيعي است
3- شخص احساس آرامش و رهايي دارد
در حالي که در خلسه منفي تنفس تند و سطحي است و شخص حالت اظطراب و تنش دارد.
در زندگي روزمره حالت هايي پيش مي آيد که مشابه خلسه ميباشند بايد در اين شرايط و موقعيت ها به خود تلقين مثبت نمود.
حالت هاي مشابه خلسه:
1-مواقعي که در حال استراحت هستيد
2- زماني که خيلي خوشحال يا خيلي ناراحت هستيد.
3-لحظاتي قبل از اين که به خواب برويد
4- بلافاصله بعد از بيدار شدن
5-قرار گرفتن در مکانهايي که جزء اهداف شما است.
6-در موقع بيماري، حوادث
لحظات قبل از بخواب رفتن و بلافاصله بعد از بيدار شدن يک خلسه طبيعي عالي، مثبت، عميق و بسيار سودمند و مفيد ميباشد. اين دو نوبت خلسه بسيار ارزشمند ميباشد و ميتوان از آن در جهت تغيير در عادات و رفتار و نيز تصحيح باورهاي ذهني غلط در سطح ناخودآگاه استفاده نمود. بنابراين براي افزايش تمرکز و تقويت حافظه شما بايد از اين دو نوبت خلسه طبيعي استفاده نماييد. خلسه في نفسه مفيد ميباشد بدين معني که اگر شما در حالت خلسه قرار بگيريد و تلقين هم نکنيد، صرف قرار گرفتن در خلسه براي سلامتي جسم و ذهن و تقويت تمرکز مفيد ميباشد.
تکنيک ساده براي قرار گرفتن در حالت خلسه
يک روش ساده و موثر براي رفتن در خلسه استفاده از تنفس و شمارش معکوس ميباشد بدين ترتيب:
1-زماني براي رفتن به خلسه در نظر بگيريد که در شرايط متعادل باشيد و فرصت کافي براي انجام تمرين داشته باشيد.
2-بر روي زمين دراز بکشيد و دستهاي خود را در کنار بدن قرار دهيد. ( مي توانيد روي يک صندلي مناسب خود را رها کنيد)
3-بدن خود را رها کنيد بطوري که هيچ قسمت از بدن شما منقبض نباشد.
4-قبل از شروع تمرين به خود ياد آوري کنيد که با هر شمارش معکوس آرامش و رهايي شما بيشتر ميشود و با رسيدن به عدد يک شما در خلسه اي مناسب قرار ميگيريد و کاملا آماده انجام تلقينات هستيد.
5-تنفس عميق و آرام با توجه بر دم و بازدم انجام دهيد.
6-شمارش معکوس را از 20 تا 1 انجام دهيد. هر عدد را در ذهن خود مجسم کنيد، لحظه اي خيره به آن نگاه کنيد و سپس به عدد بعدي برويد.
7-تلقينات مورد نظر را انجام دهيد.
8-با چند نفس عميق، آرام آرام به حالت طبيعي برگرديد.
قبل و بعد از تمرين به خود تلقين کنيد که در تمرينات بعدي با شمارش هاي کمتر و در زمان کوتاهتري به خلسه هاي عميق تر خواهيد رفت.
تکنيک مراقبه گاشو
مراقبه گاشو يک تکنيک ساده و مفيد براي ايجاد و تقويت تمرکز و افزايش قدرت حافظه ميباشد. گاشو ( Gasho ) به معني دستهاي به هم چسبيده است، دستهايي که برهم قرار گرفتهاند و در مقابل قلب قرار داده شدهاند. مراقبه گاشو را ميتوان بصورت نشسته روي صندلي، يا روي زمين به صورت دو زانو يا چهار زانو انجام داد. نکته مهم در انجام اين مراقبه صاف بودن کمر و ستون فقرات ميباشد. زيرا در اين حالت جريان انرژي در کانال اصلي آن در بدن (که ساشومنا ناميده مي شود و منطبق بر نخاع است) به سهولت و سادگي به حرکت در ميآيد.
مراقبه گاشو به تنهايي مراقبه کاملي است و هر کس ميتواند روزانه 10 الي 20 دقيقه آن را انجام دهد. بسيار مناسب و لازم است که شما اين مراقبه را انجام دهيد و در انجام آن به مهارت برسيد. نکته ديگر در انجام مراقبه گاشو اين است که توجه و تمرکز بايد بر محل تماس انگشت وسط باشد ( انگشت آتش ). در روزهاي اول تمرين اين مراقبه ممکن است تمرکز شما از اين نقطه قطع شود و فکرهاي پراکنده به ذهن شما برسد، در اين حالت بايد همچنان آرام باشيد و هيچ عکس العمل تدافعي در مقابل اين افکار نداشته باشيد فقط به آنها به صورت ذهني نگاه کنيد و آنها را بپذيريد و دوباره تمرکز خود را به محل تماس انگشت وسط باز گردانيد. با اين روش بزودي ميتوانيد افکار خود را در کل زمان انجام تمرين مراقبه گاشو به اين محل متمرکز کنيد بدون اينکه افکار مزاحم حواس شما را از اين نقطه منحرف کنند. توصيه ميشود مراقبه گاشو را هر روز انجام دهيد و به آن به صورت يک کار روزانه و لازم مثل مسواک زدن نگاه کنيد، از انجام اين مراقبه لذت ببريد و به نتايج بدست آمده از انجام روزانه و مرتب اين تمرين توجه و تمرکز کنيد. بزودي از انجام اين تمرين لذت فرآوان خواهيد برد و نتايج خوبي بدست خواهيد آورد، يادتان باشد اين مراقبه در کمال سادگي بسيار قدرتمند است و ميتواند ياوري خوب و هميشگي براي شما در تحصيل و زندگي باشد.
مزاياي مراقبه گاشو:
1-ايجاد آرامش
2-افزايش تمرکز
3-افزايش انرژي هاي فردي
مراحل انجام مراقبه گاشو
1-در حالتي آرام روي صندلي با پشتي صاف و چشمان بسته و يا نشسته روي زمين به صورت دوزانو و يا چهار زانو قرار بگيريد.
2-دستان خود را به هم گرفته و در مقابل قلب قرار دهيد.
3-تمرکز و توجه خود را به محل تماس انگشتان وسط هدايت کنيد.
4-مدت 10 الي 20 دقيقه در اين حالت بمانيد.
5-تمرکز خود را از محل تماس انگشت وسط قطع کنيد و دستان خود را پائين بياوريد.
6-از خودتان بخاطر انجام اين تمرين سپاسگذاري کنيد.
7-چند نفس عميق بکشيد و به حالت عادي باز گرديد.
تخيل و تصوير سازي ذهني
تخيل نيرويي است که انديشه را به ترتيبي تازه و متفاوت گردهم مي آورد. تخيل يعني توانايي آفرينش آرزو، هدف يا تصويري در ذهن، در تخيل هدفمند و ارادي از اين توانايي براي تجلي و تحقق اهداف يا آرزو ها استفاده مي شود. شما بر اين خواسته و تصوير تمرکز مي کنيد و انرژي مي دهيد تا به صورت عيني در عالم مادي محقق شود. روش تفکر کنوني شما فقط يک عادت است که مي تواند تغيير کند
تخيل و تصوير ذهني کليد ذهن شهودي هستند. استفاده از تجسم خلاق شنا کردن در مسير آب است يعني بدون تلاش و تقلا، به اعتقاد روانشناسان بزرگ تخيل بزرگترين نيروي ذهن است. دانشمندان علوم ذهني مي گويند انسان مي تواند آنچه را در تخيل خود تصور ميکند بيافريند. آدمي همان مي شود که در خيال خود تصوير مي کند. تخيل نيرومندتر از اراده است و اگر نبردي بين اين دو رخ دهد تخيل پيروز ميدان خواهد بود.
برتري شما در اين است که کشف کنيد چگونه نظام باورهاي خود را تحت تاثير قرار دهيد. براي اين منظور يکي از موثرترين راهها تصوير سازي ذهني است. تجسم و تخيل مثبت و هدفمند تمريني براي استفاده از توانمندي ها و انرژي هاي ذهني ميباشد. براي رسيدن آسانتر به اهداف و ايجاد تحول در خود، تقويت اراده، افزايش تمرکز و تقويت حافظه. تخيل هدفمند و مثبت ابزاري قدرتمند در دست شما است. با سخاوت کائنات خلاقيت نامحدود در هر لحظه از زندگي شما جريان دارد. اگر آنچه را مي خواهيد واضح و شفاف به ذهن خلاق خود بدهيد، خواستهايتان به سراغتان مي آيند. تخيل مثبت و هدفمند، فن استفاده از نيروي خيال براي آفرينش خواسته هاي شما است.
تخيل کليدي است براي دست يابي به تمرکز و آرامش در زندگي. صاحبنظران مي گويند استفاده از تخيل هدفمند و هوشيارانه معجزه مي کند. آنچه را در ژرفترين لايه ذهن به آن مي انديشيد و منتظرش هستيد به سوي خود جذب مي کنيد. تجسم يا آفرينش ذهني موضوع تازه اي نيست، انسانهاي پيش از تاريخ هم با تخيل و اثرات آن آشنايي داشتند. دو هزارو پانصد سال پيش يونانيان قديم از اين قانون ذهني استفاده مي کردند. چارلز فيلمور مي گويد تخيل اين توانايي را به آدمي مي دهد تا خود را از زمان و مکان برون فکند و وراء هرگونه محدوديت قرار گيرد. اگر در نيت و خواسته خود صميمي، صادق و آماده تغيير باشيد، براحتي به هدف مي رسيد.
در استفاده از تخيل لازم است ذهني باز داشته باشيد. وقتي تجسم خلاق به هوشياري مداوم و آگاهي شما بدل شد، مي فهميد خود آفريننده زندگي خويش هستيد. هدف نهايي اين است که تخيل مثبت در هر لحظه از زندگي شما در حال ساختن آرمانهايتان باشد.. هدف محقق شده را خود را در ذهن نگهداريد. از جملات تلقيني هم استفاده کنيد و از خود و همه سپاسگذاري کنيد. هر چه قدر نسبت به خودتان احساس بهتري داشته و قدردان خود باشيد، شادتر خواهيد بود و انرژي خلاق شما افزايش مييابد
کاربردهاي تخيل و تجسم:
1-افزايش تمرکز
2-تقويت حافظه
3-ايجاد آرامش
4-موفقيت در آزمونها
5-افزايش اراده و اعتماد به نفش
6-رسيدن به اهداف مادي، عاطفي، ذهني، معنوي و ...
تکنيک تخيل و آزمون ها
براي استفاده از قدرت تخيل جهت موفقيت در کنکور و تقويت تمرکز بايد هدف خود را به تصوير بکشيد. اساتيد اعتقاد دارند بهتر است تصوير مربوط به بعد از رسيدن به هدف باشد. به عنوان نمونه براي قبولي در کنکور بهتر است مراسم جشن فارغ التحصيلي خود را تصوير سازي کنيد براي اين منظور ابتدا تصويري باشکوه از مراسم جشن فارغ التحصيلي خود بسازيد که در آن مراسم شما را بعنوان دانشجوي نمونه و ممتاز معرفي مي¬کنند، هر قدر مي توانيد تصوير مراسم را باشکوه و احساس بيشتر بسازيد. تشويق هاي ديگران را ببينيد، خوشحالي خود و دوستان و خانواده خود را احساس کنيد و... . شما بايد قبل از آنجام تکنيک تصوير مربوطه را کامل و بدون اشکال در ذهن خود ساخته باشيد.
مراحل انجام تکنيک
1-زمان مناسب را براي انجام تکنيک انتخاب کنيد.
2-در حالت خلسه قرار بگيريد. (ميتوانيد از تکنيک خلسه صفحات قبل استفاده کنيد)
3-تصوير مراسم جشن فارغ التحصيلي را با دقت و تامل در ذهن مرور کنيد.
4-با چند تنفس عميق و آرام به حالت طبيعي باز گرديد..
5-برنامه اي منظم براي تکرار تکنيک در نظر بگيريد.
توجه: مي توانيد از خلسه طبيعي قبل از خواب استفاده کنيد.

نوشته: مهندس محمد امين

تمرکز و تقويت حافظه

مهندس محمد امين — Thu, 06 Dec 2007 22:14:00 GMT

تمرکز و تقويت حافظه
پيشگفتار
تمرکز يکي از حالت هاي ذهن است و ذهن ابزاري است در دست شما و ميتوانيد به هر نحو که بخواهيد از آن استفاده کنيد «اختيار ذهن در دست شما است» انساني که کنترل ذهنش را بدست بگيرد ميتواند در هر زمينهاي به کاميابي برسد. ذهن متمرکز در هر فعاليتي که بکار گرفته شود خواهد درخشيد، يک دانشجو يا دانش آموز با ذهن کنترل شده و متمرکز، دانشجو يا دانش آموز ممتازي خواهد بود. انساني با ذهن کنترل شده و تمرکز خوب در هر کاري موفق و پيروز ميشود. اگر چه حافظه خوب در زندگي روزمره يکي از عوامل قطعي موفقيت و پيشرفت ميباشد، اما تمرکز و حافظه قوي براي اقشار خاص مثل دانشجويان و دانش آموزان، معلمين، محققين و اساتيد و همه کساني که در راه کسب علم و دانش گام بر ميدارند اهميت بسيار بيشتري پيدا ميکند. تمرکز خوب برگ برنده دانشجويان و دانش آموزان در زمان تحصيل است، همچنان که يکي از ويژگي هاي مردان بزرگ در کنار اراده قوي و پشتکار، حافظه خوب و تمرکز بالاي آنان ميباشد.
به حافظه خود اعتماد کنيد، آنرا تربيت کنيد و به کار بگيريد. مغز انسان ارگاني بزرگ در فضايي کوچک مي باشد. مغز يک انسان، بالغ بر 100 ميليون سلول عصبي دارد يعني انسان مي تواند 100 بيليون پاره اطلاعات مختلف را به مغز بسپارد! ريچارد رستاک متخصص اعصاب ميگويد براي نوشتن عددي که بيانگر توانايي مغز در بخاطر سپاري است بايد براي مدت 90 سال هر ثانيه يک صفر مقابل عدد 10 قرار دهيد!!!!!!!
آري مغز انسان داراي يک چنين توانايي بزرگ و شگرفي ميباشد. يک عامل مهم در استفاده از اين توانايي، تمرکز ذهن يا حضور قلب ميباشد. با اين حال آيا رسيدن به تمرکز و حافظه خوب ارزش صرف وقت و انرژي را دارد يا خير؟!!
براي رسيدن به تمرکز، حافظه قوي و کنترل ذهن تصميم جدي بگيريد و با اراده اي محکم در اين راه قدم بگزاريد. توجه داشته باشيد رسيدن به کاميابي و موفقيت و آرامش بدون کنترل ذهن ممکن نيست. کنترل ذهن براي ما آرامش، شادي و موفقيت را به ارمغان خواهد آورد. در واقع ميزان موفقيت شما به ميزاني است که ذهن خود را کنترل کرده باشيد.
انديشه و تمرکز
انديشه ها مانند بذرهايي هستند که در سر زمين مستعد ذهن به زودي امکان رشد مي¬يابند. عجيب اينکه سر زمين ذهن استعداد رشد هر نوع انديشه را دارد، خواه انديشه هاي منفي و مخرب و يا انديشه هاي مثبت و سازنده، بنابراين هر بذر انديشه که در اين زمين مستعد کاشته شود و يا ناخواسته در زمين ذهن بيفتد و فرصت رشد پيدا کند، بزودي به ثمر مي نشيند و محصول خود را توليد ميکند و به صورت عمل و رفتار، اوضاع و شرايط تجلي مي يابد.
انديشه¬هاي مثبت، سازنده و نيک، ميوههاي نيک و مفيد ببار ميآورند، و منجر به عادات پسنديده و رفتار آرام ميشوند . حاصل انديشه هاي منفي و مخرب، عادتهاي زشت و زيانبار خواهد بود. انسان محصول انديشه هاي خود را برداشت ميکند، خواه نيک، خواه پليد.
موفقيت و کاميابي حاصل انديشه هاي سرشار از شهامت، اعتماد به نفس، عزم و اراده استوار مي باشد. رفتار پاک و سالم حاصل انديشه هاي پاک ميباشد. سخت کوشي، تلاش و پشتکار حاصل انديشه هاي سرشار از نيرو ميباشد. اگر انديشه انسان توانمند و قدرتمند باشد انسان توانمند و قدرتمند است، اگر انديشه هاي انسان حقير و سست باشد انسان حقير، ضعيف و سست خواهد بود. انديشه هاي لبريز از اعتماد به نفس، عزت نفس و قدرت اراده، انساني با عزت نفس و اعتماد به نفس بالا و اراده اي پولادين ميسازد که هيچ کاري براي او محال و نشدني نيست و دست يافتن به هيچ هدفي دور از دسترس نمي باشد. انسان خلاق، با هوش و ذکاوت محصول انديشه هاي سرشار از خلاقيت، هوش و ذکاوت است.
انديشه انسان يکي از عوامل مهم و اثر گذار بر سطح انرژي هاي فردي، موفقيت ها و شکست هاي وي ميباشد به اين ترتيب که انديشه هاي مثبت، مهر آميز، خيرخواهانه، سرشار از توانمندي، هوش و خلاقيت بر شما اثر مثبت دارد و سطح انرژي هاي شما را بالا مي برد، برعکس انديشه هاي منفي، بدبيني ها، احساس تنفر از خود و ديگران، حسادت، خشم و هر گونه انديشه حقير و سُست بر شما اثر تخريبي ميگذارد و سطح انرژي هاي شما را بشدت کاهش ميدهد و انرژي زيادي از انسان ميگيرد. لازم است تا انسان وجود خود را از اين انديشه ها و احساسات منفي که مانع رشد و شکوفايي استعدادهاي او مي شود دور نگه دارد.
بنابراين يکي از راه هاي مهم تغيير وضعيت تمرکز و حافظه تغيير انديشه هاي حقير و تبديل آن به انديشه هاي استوار و قدرتمند است. چون انديشه سر چشمه عمل و منشاء رفتار ماست با دگرگون کردن انديشه ها اعمال و رفتار ما نيز دگرگون مي شود. به شما دانشجويان و دانش آموزان عزيز موکدا توصيه مي نمايم که با عزم و اراده اي محکم و با انديشه هاي لبريز از نشاط، اميد و قدرت در جهت بهبود وضعيت خود و افزايش توان فردي خود بکوشيد که توانايي هاي شما و ميزان موفقيت هاي شما حد و مرزي ندارد، مطمئن باشيد که تمرکز و حافظه خوب نه تنها در راه کسب دانش و فتح قله هاي موفقيت، بلکه در تمام ابعاد و مراحل زندگي در خدمت شما خواهد بود،کافيست بخواهيد!
موانع کنترل ذهن و تمرکز عبارتند از:
1- افکار منفي و بيهوده
2- علايق شديد
3- دلبستگي ها و تعلقات
4- خشم
5- کينه ها
6- نگراني ها
7- حسادت
8- خود خواهي
9- مصرف مشروبات الکلي و سيکار
10-عدم تعادل در زندگي
11- افراط در بحث هاي بيهوده
ريشه خشم ما معمولا مربوط به اتفاقات گذشته است. اتفاقاتي که ما کنترلي بر آنها نداشته ايم، يا رفتار خودمان در گذشته و نيز رفتار گذشته ديگران با ما ميباشد. اگر ما بتوانيم در لحظه حال زندگي کنيم بخش اعظم خشم ما نيز از بين خواهد رفت.
بهتر است بجاي تلاش براي خشمگين نبودن سعي کنيد آرامش داشته باشيد! آرامش گوهري زيبا است و شخصيت شما را زيباتر ميکند. انسان آرام و نيرومند نزد همه حرمت و احترام دارد. انسان هرچه آرام تر باشد، موفقيت و کاميابي او بيشتر ميشود. توجه داشته باشيد آرامش بيشتر، توانايي و اقتدار بيشتر را همراه خواهد داشت، همواره به دلتان بگوييد، آرام، مطمئن، اميدوار و ساکن باش !
نگراني هاي ما بيشتر از ترس وقايع و اتفاقاتي ميباشد که در آينده ممکن است اتفاق بيفتند و مطابق ميل ما نباشد. وقايعي که شايد اتفاق بيفتند! اين ما هستيم که با رفتار و انديشه هاي لحظه اکنون خود آينده را مي سازيم، بنابراين دليلي براي نگراني وجود ندارد اين جمله زيبا را همواره بياد داشته باشيد « چرا نگران باشم شايد هرگز اتفاق نيفتد »
بهتر است به جاي نگران بودن لحظه حال خود را دريابيم و با انتخاب انديشه هاي صحيح و مناسب، در آينده شاهد نتايج مطلوب اين انديشه ها باشيم و لحظه اکنون خود را نيز خراب نکنيم. نگراني و افکار بيهوده را از وجود خود دور کنيد و در مقابل آنها وابستگي نشان ندهيد و مقاومت نکنيد. بياد داشته باشيد، نگراني و اضطراب خيلي زود انسان را ضعيف و آماده ابتلا به انوع بيماري هاي جسمي و ذهني مي¬کند.
صفات تقويت کننده تمرکز
1- انديشه مثبت
2- اعتماد بنفس و اراده
3- زندگي در لحظه
4- صداقت
5- مهرباني و احترام
6- سپاسگذاري
انديشه مثبت: هيچ عمل و رفتاري بدون انديشه از انسان صادر نميشود و آنگونه که مولوي ميگويد انسان چيزي جز انديشه نيست.
اي برادر تو همه انديشه اي
مابقي خود استخوان و ريشه اي
گر بود انديشه ات گل گلشني
ور بود خاري تو هيمه گلخني
اعتماد به نفس و اراده: اراده موتور محرک انسان و نيروي برانگيزاننده انسان براي تلاش بيشتر، مطالعه و تحقيق است. تلاش و پشتکار برگ برنده جوانان موفق است، تا آنجا که نيوتن دانشمند بزرگي که او را نابغه نوابغ خوانده اند مي گويد، يک درصد نبوغ، فکر و انديشه اي است که به شما الهام مي شود، 99 درصد باقيمانده پشتکار و تلاش شما است. اراده پيشنياز هر نوع موفقيت، ازجمله در امر تحصيل و پژوهش مي باشد. جوانان عزيز با تقويت اعتماد به نفس و اراده خود مي توانند به همه موفقيت هاي مورد نظر در تحصيل علم و ديگر عرصه هاي زندگي دست يابند. توصيه مي شود در راه تقويت نيروي اراده خود همواره کوشا باشيد.
زندگي در لحظه: مي دانيد که تمام توان و قدرت ما در لحظه حال است و ما در اين لحظه ميتوانيم آنگونه که شايسته و مناسب است رفتار نمائيم زيرا گذشته، گذشته، و آينده هنوز از راه نرسيده است، در فرهنگ و ادبيات ما اهميت اين موضوع به کرات بيان گرديده است:
ديروز که رفت هيچ از او ياد مکن فردا که نيامده است فرياد مکن
برنامده و گذشته بيداد مکن حالي خوش باش و عمر برباد مکن
انساني که مي خواهد در راه موفقيت، تمرکز و کنترل ذهن گام نهد بايد ذهن خود را از گذشته خالي کند و به آينده اطمينان داشته باشد، اگر ما لحظه حال را درست و صحيح زندگي کنيم آينده بر وفق مرادمان خواهد بود.
صداقت: بايد با خدا، خود و ديگران صادقانه برخورد کرد، اولين کسي که از انجام کار درست و صادقانه سود مي برد خود شما هستيد انجام کار صادقانه باعث رضايت شما مي شود، شما را از خودتان خوشنود مي کند، از ايجاد خشم از خود، زندگي و ديگران جلوگيري مي کند و شما را به آينده اميدوار و مطمئن مي کند. يادتان باشد زندگي درست و صادقانه هميشه ساده ترين راه مي باشد. صداقت شما علاوه بر افزايش توانايي هاي شما و تقديم احساس رضايت به شما، از شما به ديگران هم نفوذ مي کند با اين کار صداقت و درستي پراکنده مي شود و از ديگران نيز به شما مي رسد و اين به نوبه خود کار شما را آسانتر مي کند.
مهرباني و احترام: مهرباني با يکديگر، احترام گذاشتن به ديگران و همه موجودات ديگر نشانه عشق و احترام به خودمان است، نشانه وجودي سرشار از محبت و عشق مي¬باشد. در فرهنگ ما مهرباني و سپاسگذاري از ديگران، سپاسگذاري از خداوند قلمداد شده است. مهرباني با ديگران تاثير خوب و مثبت بر خودمان دارد و ما را لبريز از عشق و نشاط ميکند ديگران نيز با ما مهربانتر ميشوند و اين عشق روز افزون شده و تمام جوانب زندگي ما را در احساس زيباي عشق و محبت فرو ميبرد و راه موفقيت را براي ما کوتاهتر و هموارتر ميسازد. پس بياييد با خود، ديگران و همه موجودات مهربان باشيم و با عشق و احترام برخورد کنيم.« در قلب شما آنقدر محبت هست که مي¬توانيد به کمک آن تمام سياره را شفا ببخشيد.»
سپاسگزاري: اگر با دقت به درون و برون خود نظر بيندازيد نعمت ها و توانايي ها و استعدادهاي فرآواني را مشاهده خواهيد کرد، که بايد به خاطر آنها سپاسگذار باشيد. در مرحله اول از خداي خود که اين استعداد و توانايي ها را به ما داده است و در مرحله بعد از خودمان که اين توانايي ها را از حالت بالقوه به حالت بالفعل در آورده ايم و توانسته ايم از توانايي ها و استعدادهاي نهفته وجود خود، براي رشد و بالندگي استفاده کنيم، قدرداني نمائيم. « ابر و بادو مه و خورشيد فلک » يعني همه کائنات در کارند تا زندگي ما در اين زمان امکان پذير باشد، از طرفي امروزه علم ثابت کرده است که همه چيز حتي ماده به ظاهر بي جان نيز داراي شعور و ادراک است بنابراين شايسته است از همه اشياء و ابزار سپاسگذار باشيد. با اين کار شاهد همکاري بيشتر کائنات در راه کسب موفقيت ها خواهيم بود و زندگي ما سرشار از نعمت، موفقيت و کاميابي خواهيم شد. مشکلات، تجربه هاي سازنده زندگي ما مي باشند بايد به خاطر اين تجربيات هم سپاسگذار باشيم. سپاسگذاري عشق را در وجود ما به حرکت درآورده و جان ما را لبريز از شهد شيرين عشق و محبت ميکند.

مراقبه گاشو

مهندس محمد امين — Thu, 22 Nov 2007 22:13:00 GMT

مراقبه گاشو

مراقبه گاشو يکي از پايهها ( ارکان ) ريکي است که بسيار مورد توجه دکتر ميکائو اوسويي بوده است و تاکيد فرآوان روي آن داشته است.

گاشو ( Gasho ) به معني دستهاي به هم چسبيده است. دستهايي که برهم قرار گرفتهاند و در مقابل قلب قرار داده شدهاند.

مراقبه گاشو را ميتوان بصورت نشسته روي صندلي، يا روي زمين به صورت دو زانو يا چهار زانو انجام داد. نکته مهم در انجام اين مراقبه صاف بودن کمر و ستون فقرات ميباشد. زيرا در اين حالت جريان انرژي از کانال اصلي آن در بدن انسان که ساشومنا ناميده ميشود و منطبق بر نخاع است به سهولت و سادگي انجام ميگيرد.

مراقبه گاشو به تنهايي مراقبه کاملي است و هر کس ميتواند روزانه 10 الي 20 دقيقه آن را انجام دهد. گاشو در ريکي اهميت زيادي دارد، همه تمرينات ريکي با گاشو آغاز ميشود و با گاشو پايان مييابد. بسيار مناسب و لازم است که شما اين مراقبه را انجام دهيد و در انجام آن به مهارت برسيد. نکته ديگر در انجام مراقبه گاشو اين است که توجه و تمرکز بايد بر محل تماس انگشت وسط باشد ( انگشت آتش ).

در بدن ما شبکه کاملي از کانالهاي اصلي و فرعي ( ناديها و مريدينها ) براي جريان انرژي وجود دارد، چيزي شبيه آنچه در سيستم اعصاب و يا سيستم گردش خون بدن ديدهايد، يکي از مهمترينِ اين مريدينها، مريدين قلب است که از قلب به دستان و از آنجا به نُک انگشت وسط ختم ميشود در نتيجه تمرکز بر اين نقطه ( محل تماس انگشت وسط در مراقبه گاشو ) باعث تحريک اين مريدين و آماده شدن و باز شدن آن براي انتقال مناسب جريان انرژي ريکي ميشود.

در روزهاي اول تمرين اين مراقبه ممکن است تمرکز شما از اين نقطه قطع شود و فکرهاي پراکنده به ذهن شما برسد، در اين حالت بايد همچنان آرام باشيد و هيچ عکس العمل تدافعي در مقابل اين افکار نداشته باشيد فقط به آنها به صورت ذهني نگاه کنيد و آنها را بپذيريد و دوباره تمرکز خود را به محل تماس انگشت وسط باز گردانيد. با اين روش بزودي ميتوانيد افکار خود را در کل زمان انجام تمرين مراقبه گاشو به اين محل متمرکز کنيد بدون اينکه افکار مزاحم حواس شما را از اين نقطه منحرف کنند.

توصيه ميشود مراقبه گاشو را هر روز انجام دهيد و به آن به صورت يک کار روزانه و لازم مثل مسواک زدن نگاه کنيد، از انجام اين مراقبه لذت ببريد و به نتايج بدست آمده از انجام روزانه و مرتب اين تمرين که همان افزايش تمرکز و افزايش انرژي فردي شما است توجه و تمرکز کنيد.

بزودي از انجام اين تمرين لذت فرآوان خواهيد برد و نتايج خوبي بدست خواهيد آورد، يادتان باشد اين مراقبه در کمال سادگي بسيار قدرتمند است و ميتواند ياوري خوب و هميشگي براي شما در تحصيل و زندگي باشد.

مزاياي مراقبه گاشو

1- ايجاد آرامش

2- افزايش تمرکز

3- افزايش انرژي هاي فردي

4- تحريک مريدين قلب و آماده شدن آن براي کانال انرژي ريکي شدن

5- و...

مراحل انجام مراقبه گاشو

1- در حالتي آرام روي صندلي و يا نشسته روي زمين به صورت دوزانو و يا چهار زانو قرار بگيريد.

2- دستان خود را به هم گرفته و در مقابل قلب قرار دهيد.

3- تمرکز و توجه خود را به محل تماس انگشتان وسط هدايت کنيد.

4- مدت 10 الي 20 دقيقه در اين حالت بمانيد.

5- تمرکز خود را از محل تماس انگشت وسط قطع کنيد و دستان خود را پائين بياوريد.

6- از خودتان بخاطر انجام اين تمرين سپاسگذاري کنيد.

7- چند نفس عميق بکشيد و به حالت عادي باز گرديد.

توجه کنيد اين مراقبه ساده و مفيد را همه مي توانند انجام دهند و از فوايد آن بهرمند گردند.

بر گرفته از کتاب راه ميان بر تاليف مهندس محمد امين

سمبلهاي ركي

مهندس محمد امين — Fri, 19 Oct 2007 12:43:00 GMT

سمبلها در سنتها، روشها و آئينهاي مختلف داراي کاربردهاي فرآواني ميباشند. سمبلها به مثابه کليدهايي هستند که درهايي را به روي ما ميگشايند و يا نتايجي را حاصل ميکنند. سمبلها محترماند و وقتي روي کاغذ کشيده شوند يا تصور شوند انرژي آزاد ميکنند. وقتي نام سمبل را بلند بگوييد، اصوات توليد ميشوند و انرژي آزاد ميکنند.

نبايد سمبلها را فقط خطوط، شکلها و يا کلماتي دانست که مثل بقيه شکلها، خطوط و کلمات هستند زيرا در پس سمبلها رازهايي نهفته است که بسياري از آن هنوز هم براي ما نا گشوده است. کاربرد سمبلها براي کساني که با آنها همسو شده باشند امکان پذير است. اين همسويي است که ما را قادر به استفاده از تواناييهاي سمبلها ميکند.

بدون همسويي سمبلها قابليتهاي چنداني ندارند، به همين دليل سمبلها، روش ترسيم و نحوه فعال کردن آنها را به کساني آموزش ميدهند که همسوييهاي لازم را دريافت کرده باشند. آنچه که از سمبلها در کتابها و اينترنت ديده ميشود تصاوير و خطوطي است که بدون همسويي فاقد قدرت و اعتبار هستند.

بنابراين معرفي سمبلها فقط براي آشنايي کساني است که همسو شدهاند و يا قصد دريافت همسويي را دارند در حالت دوم بهتر است فقط نام و طريقه رسم هر سمبل را بياموزيد و بعد از دريافت همسويي از آن استفاده نمائيد.

شما بايد با سمبلها با احترام برخورد نمائيد و آنها را همچون موجوداتي با شعور در نظر بگيريد. سمبلها ابزارهاي قدرتمند کار با ريکي هستند و کارهاي زيادي براي شما انجام ميدهند بنابراين با احترام با آنها برخورد کنيد و در موقع استفاده و ترسيم آنها با توجه و تمرکز عمل نمائيد و نام آنها را با دقت، دقيق و با تامل بيان کنيد.

با برخورد صحيح و دقيق و همراه با احترامِ شما با سمبلها ضمير برتر شما اهميت آنها را بيشتر درک ميکند و به مفهوم و راز و رمز آنها پي ميبرد، اين مطلب کارايي سمبلها را براي شما بيشتر ميکند. گفتيم که سمبلها مثل کليدهايي هستند که با زدن آنها نتيجهاي حاصل ميشود که در پشت آن فرايندي طولاني طي ميشود. براي درک بيشتر کاربرد و کارايي سمبلها بينديشد چگونه، براي روش کردن وسايل برقي و الکترونيکي مثل کولر، تلويزيون، يخچال و... فقط يک کليد را فشار ميدهيد، آيا توجه کردهايد چه فرايند طولاني طي ميشود تا شما نتيجه کار را ببينيد!!

ادامه دارد ...

بر گرفته از کتاب راه ميان بر ( اولين راهنماي ريکي کاربردي براي دانشجويان) تاليف مهندس محمد امين

چشم سوم و رويت هاله نوراني

مهندس محمد امين — Fri, 21 Sep 2007 12:30:00 GMT

Ajna & Aura

Dr Motaleb Barazandeh

چشم سوم و رويت هاله نوراني - دکتر مطلب برازنده

مآخذ: کتاب هاله نوراني ، تآليف مطلب برازنده، انتشارات کوشامهر

چشم سوم با اسامي مختلف از جمله چشم معرفت، چشم بصيرت، چشم دل، چشم درون، تيسراتيل و آجنا خوانده مي‌شود و جايگاه آن در كالبد اثيري و منطبق بر پيشاني در جسم فيزيكي است.

برخي دانشمندان اعتقاد دارند كه چشم سوم محلي براي دريافت ادراكات فراحسي، الهام و اشراق و وسيله‌اي براي ارتباط موجودات با يكديگر در جهان هستي مي‌باشد. از طريق آجنا مي‌توان با عوالم و موجودات ماورائي و همچنين با وراي ابعاد مكاني و زماني ارتباط برقرار ساخت. همچنين با كمك آجنا مي‌توان هاله‌ها را ديد.

براي رؤيت هاله، لازم است كه تمرينات باز كردن چشم سوم را انجام دهيد، تا چشم سوم خود را تحريك كرده، قدرت گيرندگي آن را افزايش دهيد. اين كار شما را قادر مي‎سازد كه انرژي اطراف سوژه‌ را دريافت كنيد. البته بدون انجام اين كار هم ديدن هاله‎ي تك‌رنگ‌ها ممكن است، اما اگر چشم سوم شما تحريك و باز نشده باشد، ديدن هاله‎ي يك موجود زنده بسيار مشكل خواهد بود.

به ياد بياوريد كه وقتي خيلي خيلي خسته و كاملاً فرسوده‌ايد چه حالي داريد؟ به ياد بياوريد كه چه احساسي داريد وقتي براي روزها نخوابيده‎ايد و به سختي مي‎توانيد چشمهايتان را باز نگه داريد؟ به ياد بياوريد كه چه احساسي داريد وقتي چشمهايتان دست از تلاش براي بسته شدن بر نمي‎دارند؟ به ياد بياوريد كه چه حالي داريد وقتي كه با چشمهايتان مي‎جنگيد تا آنها را باز نگه داريد؟

تجسم اين حالتها با تمركز و توجه كامل، در شما احساسي برمي‎انگيزد، مانند اينكه تلاش مي‎كنيد يك پرده‎ي خيالي سنگين را از پشت چشمهايتان بلند كنيد. در چنين حالتي ماهيچه‎هاي چشمهايتان خوب پاسخ نمي‎دهند، بنابراين كار شما تقريباً بطور كامل ذهني است.

چند لحظه صبر كنيد تا اين حالت را به خوبي مجسم كنيد. كوشش براي باز نگه‌داشتن چشمان خسته، يك تحريك ذهني قوي در چشم سوم ايجاد مي‎كند و به تدريج باعث باز شدن آن مي‎شود. اما چگونه؟

اين فعاليت گشايشي ذهن ، آگاهي جسمي شما را در محل چشم سوم متمركز مي‎كند. هنگامي كه آگاهي جسمي شما در يك قسمت از بدنتان متمركز مي‎شود و شما آن ناحيه را تحت نفوذ ذهني خود قرار مي‎دهيد، كالبد انرژي خود را در آن ناحيه به نحوي پويا تحريك مي‎كنيد. اگر اين فعاليت ذهني به اندازه كافي ادامه پيدا كند و تلاش ذهني كافي صرف آن شود، چشم سوم شما شروع به باز شدن خواهد كرد.

اگر شما فعاليت گشايشي ذهن را هنگامي كه در حالت آرامش هستيد و موضوعي در ميدان ديد شما قرار دارد (و بطور مستقيم در حال نگاه كردن به آن نيستيد) انجام دهيد، ديد هاله‎اي خودبخود ايجاد خواهد شد.

فعاليت گشايشي ذهن كه در اينجا شرح داده شد، شبيه تكنيك‎هاي ديداري باز كردن چاكرا است كه توسط اكثر استادان كار با انرژي و پيشرفت قواي ذهني تدريس مي‎شود. فقط به مراتب قوي‌تر و مؤثرتر است. تمرينهاي ديداري كار با انرژي به تنهايي ضعيف و كند هستند و يادگيري و استفاده از آنها مشكل است.

توصيه: مركز بين دو چشم (روي پيشاني) را به نرمي با ناخن بخارانيد. اين كار به شما كمك خواهد كرد كه اين نقطه را با آگاهي جسماني خود به دقت هدف بگيريد.

آگاهي جسماني خود را به ناحيه بين چشمهاي خود منتقل كنيد. با تمركز كامل از اين ناحيه آگاه شويد. اين ناحيه را به صورت ذهني بالا بكشيد. چنان كه گويي تلاش مي‎كنيد پلكهايتان را به زور باز كنيد. اما به ماهيچه‌هايتان در اين ناحيه اجازه ندهيد كه منقبض شوند يا به هر صورت ديگر پاسخ بدهند ( اين تلاش كاملاً ذهني است).

احساس خود را به دقت مورد توجه قرار دهيد. تصور كنيد كه چشمهايتان خيلي سنگين شده‎اند؛ به آنها اجازه دهيد كه بسته شوند، و چند بار پلكهايتان را به‌هم بزنيد. توجه كنيد كه براي اين كار از كدام ماهيچه‌ها استفاده مي‎كنيد.

همين فرمان عضلاني را از طريق آگاهي جسماني ذهن خود در آن ناحيه به كار ببريد، اما ديگر به ماهيچه‌هاي پلكهايتان اجازه ندهيد كه از فرمان اطاعت كنند.

اين كار را دوباره و دوباره تكرار كنيد ( بالا بكشيد، بالا بكشيد، بالا بكشيد… ) چنان كه گويي يك وزنه‎ي خيالي سنگين را از پشت چشمهايتان بلند مي‎كنيد.

اين كار را بارها تكرار كنيد، اما به خودتان ( يا هيچ يك از ماهيچه‎هايتان ) اجازه‎‎ي انقباض يا پاسخ ندهيد. اين كار در آغاز كمي دشوار است، اما با كمي تمرين به راحتي در انجام آن مهارت و تسلط پيدا مي‎كنيد.

اين فعاليت گشايشي ذهني خيلي مهم است. اگر مي‎خواهيد به روشن‌بيني و ساير توانايي‌هاي روحي دست پيدا كنيد، اين تمرين اولين قدم براي يادگيري كنترل چشم سوم است.

در مراحل اوليه ممكن است احساس كنيد كه ناحيه وسيعي از بالاي ابروهايتان را بالا مي‎كشيد، حتي تمام پيشاني خود را . اين مورد اشكالي ندارد و باز هم مي‎تواند تأثير لازم را براي باز كردن چشم سوم شما داشته باشد. با تمرين بيشتر خواهيد توانست حوزه‎ي تمركز فعاليت ذهني خود را كاهش دهيد و آن را به ناحيه‎ي بين ابروها ( چشم سوم ) محدود كنيد.

اگر اين فعاليت گشايشي ذهني را ادامه دهيد، چشم سوم خود را تحريك كرده ، آن را فعال خواهيد ساخت. تمركز يكنواخت و آرام شما روي يك شيئ، چشم سوم شما را با انرژي ساطع شونده از آن شيئ هماهنگ خواهد كرد. اين انرژي به مركز بينايي مغز شما ارسال مي‎شود و در آنجا بعنوان يك تصوير ( يك نوار روشن از نور رنگي) تفسير مي‎‌شود.

توصيه: هر گاه در انجام اين عملكرد گشايشي ذهني، تمركز و تسلط كافي كسب كرده، آنرا بصورت ذهني اجرا كنيد، متوجه خواهيد شد كه وزنه‎ي خيالي پشت چشمهاي شما در يك سمت آسانتر از سمت ديگر بالا كشيده مي‎شود،كه معمولاً سمت راست آسانتر است. اصولا‎ً اين احساس ناشي از تفاوت بين دو نيمكره‎‎ي مغز شما است كه استفاده از يكي به مراتب آسانتر از ديگري است ( نيمكره‎ي غالب). اگر اين مورد براي شما ايجاد اشكال مي‎كند، با يك فعاليت چرخشي ذهني، در جهت چرخش عقربه‎هاي ساعت در ناحيه‎ي بين ابروها، چشم سوم خود را تحريك كنيد. منظور از جهت چرخش عقربه‎هاي ساعت اين است كه صورت خود را به عنوان صفحه‎ي ساعت در نظر بگيريد و جهت صحيح چرخش را با آن بسنجيد. براي اين فعاليت چرخشي نيز از همان فرمان ذهني عضلاني استفاده كنيد كه قبلاً براي باز كردن چشمهاي خسته به كار مي‎برديد. اما اكنون آنرا براي چرخش به كار ببريد، چنان كه گويي با حركت چرخشي يك مداد، اين ناحيه را تحريك مي‎كنيد. بهترين روش اين است كه براي فعال كردن چشم سوم خود تمرين گشايشي اصلي و اين تمرين چرخشي را يك در ميان انجام دهيد. فعاليت گشايشي ذهني به هر حال براي هماهنگ كردن چشم سوم شما با هاله لازم است.

توجه: به ياد داشته باشيد كه همه‎ي اين تمرينهاي محرك انرژي، به آگاهي جسماني موضعي خصوصاً آگاهي موضعي در سطح پوست وابسته‎اند. براي اينكه اين تمرينها مؤثر باشند، بايد احساس كنيد كه آنها واقعاً اتفاق مي‎افتند.

Reference: Dr. Motaleb Barazandeh, Aura, Kushamehr publications, 1381